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ヨガプラス(大阪梅田店)体験レッスン

ヨガプラス梅田は駅からのアクセスが良く、朝からのプログラムも充実してると聞いて冷え性にもアンチエイジングにも効果があるホットヨガってどんなものか体験にいってみました!


  • 38歳 パート主婦
  • ヨガ経験はあり(ホットヨガは初めて)
  • 週1回程度、平日のお昼間に通いたい

【体験レッスンのきっかけ】
年齢とともに冷え性体質がつらくなってきた、運動不足を解消したい
アンチエイジング効果にも期待している

ヨガプラス大阪梅田店へのアクセス

阪神電車の梅田駅で降りてそこから徒歩3分ほどでしょうか。ディアモール内にあり本当に近かったです。 事前の案内でもあったように開始20分以上前には着けるよう、時間に余裕を持って行ったつもりがディアモールにはかわいい雑貨店やおしゃれな服屋さんがいっぱい。ついつい足を止めてしまい。結局着いたのは20分前ちょうどでした。

梅田スクエアビルの地下2階、阪神電車梅田駅からだと地上に上がることなく行けるので雨が降っても安心ですね。

梅田スクエアビルの入り口を入ってすぐ左に進むと黄色い路地のような細い道。 その先にスタジオがありました。

②体験当日

●受付(レッスン前)

前々から興味があったものの、する機会がなかったホットヨガ。汗を大量に書きながらヨガをするなんて、体力に自信のない私ができるのか、正直不安です。

「こんにちは~」と元気よく挨拶してくれたのはレッスンを担当するインストラクターでした。インストラクターが受付をしているそうです。

待合スペースのソファに座りアンケート用紙に記入。体験の人は私の他にもう1人いました。 記入し終わると、なぜヨガを始めようと思ったのかを聞かれ、私ももう1人の体験の人も運動不足や冷え性を挙げてました。 それからヨガの小話。ヨガは体だけでなく心にも良い影響があるから毎日ハッピーになるよ、っていう話。ヨガの話をしているインストラクターもすごく楽しそうでした。

受付でマット用のバスタオルと、レンタルしたバスタオルとフェイスタオル、常温のお水1Lを受け取りロッカールームへ。お会計はレッスン後とのこと。

●ロッカールーム(レッスン前)

ロッカールームとシャワールームはつながっていました。トイレはシャワールーム横に1つ、ロッカールームを出たところにもう1つ、計2個ありました。

パウダールームをチェックすると、化粧水と乳液、ディッシュ、ドライヤーはあるけどメイク落としと洗顔がない! 持ってきたふき取りメイクシートでメイクをささっと落とし、洗顔もしたかったけど持ってきてなかったのでここは我慢。

レッスン着はブラトップとTシャツ、ハーフパンツを持ってきました。

汗ふき用のタオルとマットに敷くバスタオル、ロッカーの鍵とお水のを持って、いざスタジオへ!

●スタジオ


スタジオを入った瞬間、「あっつー」と思いました。温度もそうですが、湿度が高くてじっとしてるだけでも汗がでてきそう。温度は36℃前後、湿度は約60%で、外の気温によって微調整してるそうです。

スタジオは横長。一面だけ鏡になっていて、向かい側の壁前には物干し竿がありました。マットが何枚かかかっていました。

温度は上の方についていたエアコンのようなものから暖かい風が吹いていました。加湿は家庭用のような加湿器が端の方に何台かありました

先生のマットは横長の部屋の真ん中。私のマットはすでに用意されていて、先生のど真ん中。先生との距離も結構近い。ちょっと緊張するけど目が悪い私には助かりました。でもスタジオが横長だから端っこの人は見えずらいんじゃないかな~と思いました。照明が落としてあり暗めです。

●レッスン内容

生徒は13人いて、年齢層は20代後半から40代前半といった感じ。他の人の服もさまざまでキャミソールにスパッツの人もいれば、ゆったりとした長袖シャツに長ズボン、ゆったりハーフパンツにTシャツの人もいました。

先生が来てまずは挨拶。そしてちょっとしたヨガの話、呼吸の話、それから上半身の体側を伸ばすポーズ。 あつい!ただ温度が暑いんじゃなくて湿度も高いからじわじわ汗が…  冷え性の私がこんなにもすぐ汗がでるなんてびっくりです。

先生が無理せず休んでお水も飲んでいいって言っていたので、すぐお水を飲みました。 どんどん汗がでて、目に入ってしみるのでタオルでこまめにふいてました。

あっという間にTシャツが体にはりつくほどの大量の汗。すごいです! そしてヨガでは定番中の定番、必ず1度はでてくるダウンドックのポーズ。

こんなポーズです↓

私は体が硬いので背中や腰を伸ばし、かかとをつけようとすると、ふくらはぎや太ももの裏側がピリピリ切れそうになって痛いポーズ。苦手すぎてこのポーズだけ名前覚えちゃいました。

でも今日は体が温まっているせいか、いつもより痛くなかったです。 その後に片足ずつ伸ばすポーズをして、もう1度ダウンドックをすると、確実に足がさっきよりも伸びてる!今までで1番ダウンドックの理想形に近づいた気がしました。

その後いくつかポーズをして、最後はマットに横になり目を閉じて脱力。 たくさん汗をかいたせいか、かなり達成感がありスッキリしました。

●レッスン後のカウンセリング

マットをウェットティッシュで清掃し、早くシャワーへ、と思っていたら先生に「体験の人はこのまま残ってください」と言われがっかり。。。

先生のマットの前へ行き、マットに敷いていたバスタオルをお尻に敷き体育座り。 さむいーーー。他の生徒さんが出て行って入口のドアが開きっぱなし。そこから冷たい風が入り体が冷えるーー!

レッスンの感想から始まりヨガはいいよ、ダイエットするにも心がハッピーじゃないとストレスがたまって上手くいかないよ、ヨガプラスはマンツーマンがおすすめだよって話でした。だいたい30分ほどでしょうか、やっと解放されました。

●ロッカールーム(レッスン後)

汗をかいた体は急速に冷え急いでシャワーへ。この時点ですでに人はガラガラ。シャワーも誰一人使っていませんでした。 パウダールームでドライヤーを使っている人が2人ほどいたぐらいです。

シャワールームに置いてあるシャンプーとリンス、ボディソープで洗いスッキリ。 あーーー顔も洗いたい!洗顔もってくるべきだったと反省。

着替えを済ませ、待合スペースへ。 シャワーからメイク、着替え、髪を乾かし待合スペースへ行くまでの間、約40分かかっていました。

受付(レッスン後)

同じ先生が待っていて、アンケート用紙に記入し、レッスンの説明を1つづつ聞き、料金の話に。ここでもマンツーマンをおすすめされ、マンツーマンレッスンとグループレッスンを組みあせた場合の通い方の説明、今日入会すると入会金が無料になる話をしてくれました。

「〇〇(もう一人の体験の人)さんはどういう通い方が合いますか?」

きたーーーー!勧誘!
〇〇さんは月4回コースで入会することになりました。

次に私の番。どうするか聞かれ、私は正直に他のスタジオも見たいからまだ入会しないと答えました。 くるのか勧誘??と構えてましたが、「わかりました」とあっさり承諾。 むしろ、「たくさんあるので他も見てきてください」と嫌な表情は一切せず、終始にこやかに言われました。

あれ??それだけ??

お礼を言い、受付でお金を払い終わりました。 勧誘らしい勧誘は一切なく、ちょっと拍子抜けしてしまいました。

体験レッスンを受けてみての感想

なんといっても大量の汗にびっくりしました。普段ではぜったいかけない量です。冷え性の私でも足先から温まり、ホットヨガが冷え症改善に効果があると言われるのも納得です。

ヨガプラス大阪梅田店は地下2階がホットヨガ専用、そして同じビルの10階に常温ヨガ専用スタジオがあります。

感想をまとめると、
・受付している人もインストラクターなので、フレンドリーで話しかけやすい
・ただポーズを誘導するヨガではなく、細かく教えてくれるのでわかりやすい
・シャンプー・リンス・ボディーソープ完備
・ドライヤーは小さいものではなく家庭用のしっかりとしたものがある
そしてここが最大の魅力!
・勧誘が少ない!

勧誘といった勧誘は全くなかったので、ホットヨガが気になってる人は気軽に体験してみてください。 キャンペーンで1,000円(税込)※ですし、押しに弱い私でも普通に断れましたよ。
※キャンペーンの内容は随時変更しています。

ヨガプラス

体験レッスンはヨガプラス公式サイトから>>

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